Gesunde Snacks zum Pausenbrot....

Studentenfutter und Granolariegel sind toll zum Frühstück wenn’s mal zeitlich knapp wird, oder mittags, nach der schule oder Arbeit.... eigentlich immer wenn der kleine Hunger kommt.
Mischen Sie Haferflocken, Sesamkörner, Weizenkeim, Mandeln und Erdnußbutter. Geben Sie etwas Honig oder Ahornsirup dazu. Streichen Sie die Mischung auf ein Blatt Paraflexx Trockenfolie und stellen Sie den Timer auf 1-3 Stunden ein bei c.a 60 Grad, anschließend das Ergebnis in Riegel scheiden.

Probieren Sie auch leckeres selbstgemachtes Müsli

• 4 Tassen Haferflocken
• 1 Tasse gehackte Mandeln
• 1 Tasse Kürbiskerne
• 1 Tasse Sonnenblumenkerne
• 1 Tasse Kokosraspel
• ½ Tasse Ahornsirup oder Honig
• ¼ Tasse Kakaopulver
• Trockenfrüchte nach Geschmack

Alles gut zusammenmischen. Um Ihr Müsli zu trocknen tun Sie die Mischung auf ein Blatt Trockenfolie und trocknen Sie die Mischung 2-4 Stunden lang bei ungefähr 60 Grad bis Ihr Müseli knackig wird. Selbstgemachtes Müsli ist wirklich super lecker, doch Sie können außerdem leckereien wie Cookies oder Müsliriegel daraus machen!
Mit einem Dörrgerät lassen sich auch leckere Rohkostmüsli und Snacks kreieren für alle, die sich gerne mit Rohkost ernähren. Einfach die von Ihnen ausgewählten Zutaten zusammen mischen und trocken! Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Aber falls Sie doch noch ein wenig Inspiration suchen, haben wir für Sie ein tolles Rohmüsli Rezept:

• 1 Tasse Mandeln (Übernacht einweichen)
• 1 Tasse Kürbiskörer (Übernacht einweichen)
• 1 Tasse Sonnenblumenkerne (Übernacht einweichen)
• 4 EL. Leinsamen (Übernacht einweichen)
• 1 Tasse gehackte Datteln ( 2-4 Stunden lang einweichen)
• ½ Tasse Rosinen ( 2-4 Stundenlang einweichen)
• 2 Äpfel, gerieben
• 2 TL. Zimt
• Agavensirup nach Geschmack

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