Was ist Vibrationstechnologie?

Vibration Technologie ist kein neues Konzept, Sportwissentschlaftler recherchieren schon seit langem die Auswirkungen intensiver Vibrationen auf unseren Körper. Obwohl urspünglich für Astronauten gedacht damit Sie während ihres Aufenthalts in der schwerelosigkeit nicht an Muskeldichte verlieren, ist es mitterweile bekannt dass Vibrationsplatten den Muskel und Knochenaufbau fördern.

Und wie funktionert es genau?

Eine Vibrationsplatte ist ein sogenanntes Widerstandsgerät das eine ähnliche Auswirkung auf die Muskeln hat wie Krafttraining. Im traditionellen Training wird die Belastung auf den Muskeln durch das Gewicht entschieden. Bei einer Vibrationsplatte hingegen wird die Belastung auf den Muskeln durch eine bestimmte Frequenz entschieden. Rigidität der Muskeln wird durch die raschen Kontraktionen verursacht. Einfach gesagt, die Vibrationen lösen Spannung in den Muskeln aus die widerum die Muskeln und Knochen verstärkt. Das intressante daran ist aber auf jeden fall dass Sie aufgrund der intensiven Stimulierung der Muskulatur unter’m Strich nur 1/3 der Zeit auf der Platte verbringen müssten als bei herkömmlichen Trainingsmethoden.

Und was sind denn die Vorteile? Was hab‘ ich davon?

Inaktivität führt zu einem Verlust an Muskulatur und Schwacheit sowie Kreislaufprobleme. Diese Dinge können paradoxerweise eine Aktivität erschweren, die diese Probleme eigentlich lösen würde.

Die Vibrationsplatten sind ideal für alle die seit längerer Zeit keinen Sport mehr getrieben haben und sich sicher und gesund zurück in die fitnesswelt einarbeiten möchten. Die platten sind effektiv und effizient aber gleichzeitig sicher und schonend für die, die vielleicht nicht so daran gewöhnt sind und hilft Ihnen somit im eigenen Tempo fit und gesund zu werden und Ihre guten Vorsätze zu verwirklichen.